様々な酵素ダイエット法

酵素ダイエットには、飲み方や配分などの違う様々な方法があります。 自らのダイエットのペースに合わせたやり方で着実に痩せていけるようにしましょう。
酵素は、ドリンクやサプリなど様々なものがありますが、応用力の高いドリンクタイプで 紹介していきます。
左飾り01「酵素ダイエット」右飾り01
・毎回3食の食前や運動前ににコップ1杯、または既定量の酵素を飲みます。

一番オーソドックスなやり方ですが、実際多くの人が効果を実感しています。 飲んだこと自体が直接的に痩身効果を生んだわけではなく、「酵素とは」でも話しているように 摂取した酵素が消化酵素の働きを助けてくれるので、代謝酵素の生成量が増え、代謝が上がるため 結果的にダイエット効果を実感することが出来ます。
また、エクササイズやウォーキングなどの有酸素運動の前に1杯飲んでおくと 代謝の高まりを促進させ、燃焼率も高まります。
左飾り02「酵素置き換えダイエット」右飾り02
・3食のうちどれかを酵素ドリンクと置き換えます。

何も入っていない胃は、酵素の吸収率が高いため代謝を上げる絶好のチャンスです。 また、栄養価が高く豊富なため満腹感も感じやすく空腹に悩むことが無く効率的に 摂取することが出来ます。
また、過食体質の人はどうしても空腹を感じることもありますが、その度に 食べ物ではなく酵素を摂り、次の食事の時間までつなげましょう。
1日の摂取カロリーを抑えるだけでなく、よりデトックス効果を促進することが出来ます。
左飾り02「酵素ファスティングダイエット」右飾り02
・3日間又は2日間酵素ドリンクと水のみで過ごします。

胃腸を休め代謝を上げることを目的としているのがファスティングダイエット、意味は断食です。 一見辛そうなイメージもありますが、酵素ドリンクを取り入れることによって 栄養もしっかり補いつつ、毒素の排出効力も高めるといった、メリットの多いダイエット方法です。
酵素ファスティングダイエットには、成功をさせるコツがありますので むやみに断食を行わないようしましょう。体内のリズムを知りながら定期的に行うと 成功率も高まり、太りにくい体質作りができます。
酵素効果ランキング

毎日酵素商品画像
ココナッツ酵素を使用した酵素力の高いドリンク。
酵素のかたまりと呼ばれるハリウッドセレブたちがダイエット時に飲むというココナッツ。その原液をベースに 16種類の天然素材で丁寧に発酵仕上げています。味もほんのり甘くさっぱりして子供からお年寄りまで美味しく飲めます。

ベジライフ酵素液商品画像
浜田ブリトニーもダイエットを成功させた酵素ドリンク 。栄養たっぷりなので置き換えなどにも向いており、満足感を得られます。
野菜や果実を中心とした豊富な原材料を使用し、伝統である陶甕製法を採用して じっくり発酵させてあります。
酵水素328選商品画像
体に重要な酵素と水を効果的に吸収できるように開発された酵素ドリンク。
原材料の種類を多く飲みやすく仕上げることによって 継続性を高めています。元アイドルの小阪由佳さんを激太りから救った酵素ドリンクでその人気が高まってきています。

酵素ドリンク総合ランキング
1位

フルーティですっきり飲みやすい。酵素力に長けたココナッツを使用し、 ダイエット&デトックス効果が高いと人気急上昇。


2位

90種類もの原材料を独自の製法でギュッと凝縮発酵。 最近話題になりつつある注目の酵素ドリンク。低カロリーで続けやすい。


3位

バランスを考えた328種類の野菜と果物を濃縮配合。 水素効果でダイエットだけでなく健康もしっかりサポート。最近人気が高い。


4位

80種類ものフルーツや野菜を丁寧に発酵・熟成して抽出したまさに 「ごちそう」と呼べる酵素を詰め込んださわやかな1品。


5位

ピーチフレーバで、徹底的に味にはこだわっている。 162種類の原材料で、ボリューミーにダイエットをすることが出来る。


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