中期的に大幅減量「酵素置き換えダイエット」の方法

酵素置き換えダイエットの一番のメリットは、”自分の生活リズム”に合わせる事が 出来るということ。今まで朝ご飯をを食べていなかった、逆に夜食べ過ぎていたなど食事リズムが好ましくなかった人でも、そこを1杯の酵素ドリンクに置き換えるだけで出来る簡単なダイエット方法です。
左飾り01置き換えるのはただ単にカロリーを減らすだけではない!右飾り01
酵素ドリンク1杯のカロリーは、ドリンクによってもピンキリですがたかが知れている程度。1食分のご飯よりも低カロリーであることは間違いありません。 今まで、夕食を食べ過ぎていという人などには、まずカロリーを抑えるという効果があります。
さらに、今までの不摂生などで荒れていた胃を1食分抜くことで休めることができるので デトックス効果も上がり、そこに酵素ドリンクを入れることで代謝も高めてくれるといった効果が期待できます。

★酵素ドリンクは、胃腸にとっての薬のようなもの。食事をせずに酵素ドリンクのみというのを1日のどこかで作ってあげることがポイントです。忙しい人は朝、夜が遅い人は夕飯を置き換えることをオススメします。
左飾り01たとえばこんな風に置き換えてみよう右飾り01
上記の例でいくと、夕飯が若干遅い時間なため夕飯を置き換えることにしています。 どうしてもお腹が空きそうな場合は、夕方ぐらいにおにぎりといったような間食を少し食べておき、夕飯の時間には酵素だけにするなどの工夫をすると、苦もなく実行できます。

★体調なども考慮しつつ、日によって置き換えるタイミングを変えて行くと継続性が高まります。
酵素効果ランキング

毎日酵素商品画像
ココナッツ酵素を使用した酵素力の高いドリンク。
酵素のかたまりと呼ばれるハリウッドセレブたちがダイエット時に飲むというココナッツ。その原液をベースに 16種類の天然素材で丁寧に発酵仕上げています。味もほんのり甘くさっぱりして子供からお年寄りまで美味しく飲めます。

ベジライフ酵素液商品画像
浜田ブリトニーもダイエットを成功させた酵素ドリンク 。栄養たっぷりなので置き換えなどにも向いており、満足感を得られます。
野菜や果実を中心とした豊富な原材料を使用し、伝統である陶甕製法を採用して じっくり発酵させてあります。
酵水素328選商品画像
体に重要な酵素と水を効果的に吸収できるように開発された酵素ドリンク。
原材料の種類を多く飲みやすく仕上げることによって 継続性を高めています。元アイドルの小阪由佳さんを激太りから救った酵素ドリンクでその人気が高まってきています。

酵素ドリンク総合ランキング
1位

フルーティですっきり飲みやすい。酵素力に長けたココナッツを使用し、 ダイエット&デトックス効果が高いと人気急上昇。


2位

90種類もの原材料を独自の製法でギュッと凝縮発酵。 最近話題になりつつある注目の酵素ドリンク。低カロリーで続けやすい。


3位

バランスを考えた328種類の野菜と果物を濃縮配合。 水素効果でダイエットだけでなく健康もしっかりサポート。最近人気が高い。


4位

80種類ものフルーツや野菜を丁寧に発酵・熟成して抽出したまさに 「ごちそう」と呼べる酵素を詰め込んださわやかな1品。


5位

ピーチフレーバで、徹底的に味にはこだわっている。 162種類の原材料で、ボリューミーにダイエットをすることが出来る。


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