太り方で変える酵素ダイエットプログラム

太り方別酵素ダイエット
ダイエットをしても続かない、痩せないというのは人それぞれ体質に大きな違いがあるからです。 太り方には大きく分けると3種類「水太り」「脂肪太り」「筋肉太り」があります。 自分はどの太り方をしているか知り、それに適したダイエットプログラムで効率効果共に上げていきましょう。
上部飾り
タイプ① 水太り
水太り

★女性にもっとも多いタイプの太り方
筋力が無く代謝が悪い、リンパの流れが滞っておりむくみやすい。


デスクワークで座りっぱなしの仕事や、逆に立ちっぱなしの仕事を行う女性は特に注意。 女性が社会進出をし、仕事をし始めたことにより増えた太り方です。

水太りになると、主に下半身が太りやすくなりますが脚は細いのに中心部に いくにつれて膨れていく人なども挙げられます。


水太りをすると、どんどん溜めやすい体になってしまうため 早めの対策が必要です。


水太りの主な特徴

・むくみやすい
・トイレの回数が少ない(質が悪い)
・甘いものが好き
・身体が冷えやすい
・下着の後が皮膚に残る
・身体が妙にダルかったり痛かったりする
・肌が不安定
・便秘と下痢両方ある


【水太りの人の意識】
水太りの主な原因は、水分の摂りすぎなどではなく 血行不良と代謝の低下が原因です。


この二つが悪いとデトックスが正常に行えないので 脂肪も毒素もどんどん溜まっていきます。

ポイントは老廃物を流すことに重点を置く


★オススメの酵素ダイエット→ファスティングダイエット


タイプ② 脂肪太り
脂肪太り

★吹き出物や、肩凝り、頭痛、腰痛などに多いタイプ
身体が重く感じ、やわらかい脂肪が豊富についている、またつきやすい。


このタイプでもっとも多いのは不摂生。
食べ過ぎや、カロリーの高いものを好む傾向にあります。
平均的な基準値をオーバーしているか、それ以上に動かないか。 運動不足の代謝低下でその太り方が促進されます。


基本以下の食事をしても代謝の異常な悪さで太りやすい場合もあります。


脂肪太りは、以下の傾向があるので 項目に多い人ほど脂肪太りになる可能性が高まります。


脂肪太りの主な特徴
・便秘がち(排便が正常でない)
・肩凝りや腰痛、頭痛などに悩む
・子供のころは太っていた
・早食いだったりあまり噛まない
・食事をする時何かをしながら食べる
・のぼせやすい、立ちくらみなど
・吹き出物が出やすい


【脂肪太りの人の意識】
脂肪太りの人は食事の仕方とその摂取カロリーに原因があります。
いったんついた食べ癖はなかなか改善しないので まず、カロリーを抑えることとそれに慣れることから始めていくことが 大切です。
ポイントはカロリーコントロール!


★オススメの酵素ダイエット→1食酵素置き換えダイエット


タイプ③ 筋肉太り
筋肉太り

★前はスポーツをやっていて現在はしなくなった人に多いタイプ
筋肉が脂肪へと変化していき、取りにくくなってく。


これは、筋肉が発達して太くなっていっているわけではありません。 筋肉自体が太くなるのではなく、筋肉の中は脂肪で出来ているので
見た目は筋肉みたいに硬いのですが実は中で脂肪が増殖しています。


思いのほか体脂肪率が高めだったらこの太り方の可能性があります。

運動をやめた時からだんだん筋肉量が減ります。
同時に基礎代謝が落ちているのにも関わらず癖でスポーツなどを していたときと同じ食事量になることが多いため、脂肪がついてしまいます。


筋肉太りは以下のような傾向にあります。


筋肉太りの主な特徴
・スポーツを辞めて数年経つ
・胃腸は割りと丈夫
・早食い、大食い
・冷たい飲み物が好き
・汗をかきやすい
・体格ががっしりしている
・スタミナがある
・生理痛がひどい
・ニキビなどできやすい


【筋肉太りの人の意識】
筋肉太りの人は、筋肉を鍛えるような無酸素運動は控えて 有酸素運動などを取り入れていくと良いでしょう。

その際に酵素を取り入れると 代謝を向上させて脂肪燃焼効果を促進できます。

ポイントは筋力萎縮で脂肪燃焼!


★オススメの酵素ダイエット→食事・運動前に酵素を1杯
下部飾り
酵素効果ランキング

毎日酵素商品画像
ココナッツ酵素を使用した酵素力の高いドリンク。
酵素のかたまりと呼ばれるハリウッドセレブたちがダイエット時に飲むというココナッツ。その原液をベースに 16種類の天然素材で丁寧に発酵仕上げています。味もほんのり甘くさっぱりして子供からお年寄りまで美味しく飲めます。

ベジライフ酵素液商品画像
浜田ブリトニーもダイエットを成功させた酵素ドリンク 。栄養たっぷりなので置き換えなどにも向いており、満足感を得られます。
野菜や果実を中心とした豊富な原材料を使用し、伝統である陶甕製法を採用して じっくり発酵させてあります。
酵水素328選商品画像
体に重要な酵素と水を効果的に吸収できるように開発された酵素ドリンク。
原材料の種類を多く飲みやすく仕上げることによって 継続性を高めています。元アイドルの小阪由佳さんを激太りから救った酵素ドリンクでその人気が高まってきています。

酵素ドリンク総合ランキング
1位

フルーティですっきり飲みやすい。酵素力に長けたココナッツを使用し、 ダイエット&デトックス効果が高いと人気急上昇。


2位

90種類もの原材料を独自の製法でギュッと凝縮発酵。 最近話題になりつつある注目の酵素ドリンク。低カロリーで続けやすい。


3位

バランスを考えた328種類の野菜と果物を濃縮配合。 水素効果でダイエットだけでなく健康もしっかりサポート。最近人気が高い。


4位

80種類ものフルーツや野菜を丁寧に発酵・熟成して抽出したまさに 「ごちそう」と呼べる酵素を詰め込んださわやかな1品。


5位

ピーチフレーバで、徹底的に味にはこだわっている。 162種類の原材料で、ボリューミーにダイエットをすることが出来る。


酵素でダイエット
コンテンツ
酵素ドリンク商品一覧
その他の酵素ドリンク